Loopschema's

Wanneer je van plan bent om een marathon te gaan lopen is het belangrijk om je aan een goed schema te houden. Veel mensen weten niet goed hoe ze moeten trainen en trainen daardoor te hard en te vee..

Loop je 10 kilometer achter elkaar? Dan is dit schema geschikt voor je om je PR op de 10 kilometer aan te scherpen, of om een keer een goede tijd neer te zetten bij een 15 kilometer wedstrijd, bijv..

Het onderstaande schema brengt je naar de finish van de halve marathon. Het is wel van belang wanneer je met dit hardloop schema begint, dat je 10 km achter elkaar kunt hardlopen. Wanneer je begint..

Wil jij ook starten met hardlopen? Dan hebben wij voor jou een ideaal hardloopschema voor de beginner, waarmee je in 10 weken opbouwt naar 30 minuten hardlopen. Dit hardloopschema voor de ..